Masážní pistole

Existuje několik způsobů, jak se s kyselinou mléčnou vypořádat rychleji a efektivněji. Jedním z nich je dostatečné množství kyslíku, který poskytneme unaveným svalům. Toho účinně dosáhneme rychlou a bodovou masáží. Vyměnitelné masážní hlavice nám v tomto případě mohou být velkou podporou.

Ideálně zvolíme takový nástavec, který nejvíce odpovídá bolavému svalu. Široká paleta hlavic v balení masážní pistole vám umožní tlak, sílu a koncentraci masáže libovolně variovat, což se vždy hodí, neboť při sportování používáme celé tělo.

Z lékařského hlediska jsou namoženiny svalů a jejich bolesti obvykle způsobeny kyselinou mléčnou. Jde o jednu z nejčastěji se vyskytujících hydroxykyselin, která primárně vzniká mléčným zkvašením cukrů.

Tato organická látka se aktivizuje především při silové zátěži a stavu, kdy jsou energetické nároky našeho těla velmi vysoké – tedy při sportu. Obecně známou nevýhodou je rychlost jejího vytváření, zatímco odbourávání z tkání často trvá déle.

Další cestou, jak bojovat s laktátem kyseliny mléčné je dostatečný přísun kvalitní a zdravé glukózy. Výživoví poradci v tomto směru sportovcům doporučují hroznový cukr, jehož energie je přesně to, co tělo po vysílení potřebuje. Zde je ale zapotřebí upozornit, že nadbytečná konzumace potravin po sportu může tělo naopak ještě více unavit a výsledek tak bývá více než kontraproduktivní.

Proto optimálnější metodou, jak redukovat hladinu kyseliny mléčné ve svalech je zdravé okysličení svalů, lehká svačina a konzumace minerálů. Máme-li být konkrétní, zvolte následující postup: Po náročném sportu tělu dodejte ovoce či zeleninu, tekutiny a pak už jen použijte masážní přístroj.